燕麦排骨粥

作者： 尘欢

这道补秋膘的燕麦排骨粥，排骨软烂可口，加入燕麦可以适当化解排骨的油腻，而且燕麦能促进消化，有效控制人体的血压和血糖，降低胆固醇，非常适合患有高胆固醇和“三高”的人群食用。

用料

• Myllyn Paras完整谷粒大燕麦 50
• 肋排 200
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 生姜 适量

燕麦排骨粥的做法步骤

步骤 1

原料备用，燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片，颗粒更大，口感更好。

步骤 2

排骨焯水后冲洗干净。

步骤 3

锅内加入适量的水，料酒和生姜片，下入焯好的排骨。

步骤 4

大火煮开后，撇去浮沫，转小火慢炖到排骨软烂。

步骤 5

取适量的Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片。

展开全部

步骤 6

步骤 6

捞出生姜片，把燕麦片加到排骨汤中继续煮。

步骤 7

直至燕麦煮熟。

步骤 8

调入适量的盐即可。

菜谱创建时间：2017-12-01 21:16:47