瘦身美颜南瓜饮

作者： 琦琦快乐儿童餐

想要冬天吃的饱饱又瘦的好好，来试试它吧～ 粗粮南瓜，甜滋滋又不会长胖，银耳美容又滋补。还可以根据自己喜好添加些果干或者燕麦等等等等… 冬日晚餐喝一碗，暖暖又饱饱～ 你只需要一个破壁机或者豆浆机。

用料

• 南瓜 随意（我用的贝贝南瓜半只）
• 银耳 看心情咯
• 蜂蜜 一勺

瘦身美颜南瓜饮的做法步骤

步骤 1

把适量的南瓜切成块儿，去皮，上锅蒸10分钟。（我用的破壁机，所以蒸的时间短，当然你也可以不用蒸，我怕破壁机煮不透）

步骤 2

把南瓜送上锅后，用水把银耳泡开待用。

步骤 3

南瓜蒸好拿下来，和泡好的银耳一起一股脑扔进破壁机里，加水（你也可以用牛奶）开始搅拌。

步骤 4

滴滴滴，结束适量点上蜂蜜，美美开吃吧～

菜谱创建时间：2017-11-27 18:54:28