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润燥三宝粥
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作者:
刘大米Demi
进入秋冬,总是秋燥的厉害 皮肤干燥,口渴唇干,咽喉肿痛 这时候, 最需要的就是一碗润燥的汤汤水水 白色入肺。 银耳,百合,大米,皆色白。 利滋阴润肺,生津缓燥。
用料
大米
银耳
红枣
百合
冰糖或
润燥三宝粥的做法步骤
步骤 1
大米清水淘洗两遍沥干水备用,银耳,百合泡发。
步骤 2
银耳温水泡后,去除根蒂,用手撕成小片备用
步骤 3
砂锅加水,放入百合,银耳和适量冰糖,中火煮开加入大米,搅拌防止粘锅。
步骤 4
撇浮沫盖盖,加红枣,小火20分钟左右即可
菜谱创建时间:2017-11-18 21:27:24
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