润燥三宝粥

作者： 刘大米Demi

进入秋冬，总是秋燥的厉害 皮肤干燥，口渴唇干，咽喉肿痛 这时候， 最需要的就是一碗润燥的汤汤水水 白色入肺。 银耳，百合，大米，皆色白。 利滋阴润肺，生津缓燥。

用料

• 大米
• 银耳
• 红枣
• 百合
• 冰糖或

润燥三宝粥的做法步骤

步骤 1

大米清水淘洗两遍沥干水备用，银耳，百合泡发。

步骤 2

银耳温水泡后，去除根蒂，用手撕成小片备用

步骤 3

砂锅加水，放入百合，银耳和适量冰糖，中火煮开加入大米，搅拌防止粘锅。

步骤 4

撇浮沫盖盖，加红枣，小火20分钟左右即可

菜谱创建时间：2017-11-18 21:27:24