健身厨男：燕麦酸奶松饼

作者： 兔子耳朵朵

用料

• 快煮燕麦 50克
• 酸奶 100克
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 半根
• 泡打粉 3克
• 肉桂粉 一小撮
• 牛奶 备用

健身厨男：燕麦酸奶松饼的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

所有材料放入料理机加工；

步骤 3

把食材搅成糊状，为了调节稠稀度，牛奶最后放，也可以用水代替；

步骤 4

做松饼的麦糊不能太稠，不然不好摊成饼。缓缓加入牛奶并搅动，让麦糊的稍微有点流动性即可；

步骤 5

平底不粘锅不加油，开小火，加热后倒入一勺麦糊，如图出现很多令人头皮发麻的气泡后就可以翻面。

步骤 6

翻面后继续煎半分钟就好了

步骤 7

这大概是集健康、营养、口感综合得分最好的松饼了；

步骤 8

叠加摆放有高逼格

步骤 9

烤箱做法：糊倒入模具中，放进已预热好180度的烤箱，烘烤12～15分钟； 微波炉做法：糊倒入碗中，高火两分钟即可。

菜谱创建时间：2017-11-13 18:16:26