【生酮Keto】花菜饭

作者： ZERO实验室

低碳水饮食版蛋炒饭

用料

• 鸡蛋 3个
• 花菜 1颗
• 你喜欢的蔬菜肉类 适量
• 椰子油 适量
• 黄油 适量
• 姜 适量
• 蒜 适量
• 海盐 适量
• 姜黄粉 适量
• 黑胡椒 适量

【生酮Keto】花菜饭的做法步骤

步骤 1

将花菜切成小块

步骤 2

用黄油将鸡蛋炒熟

步骤 3

加入椰子油，爆香葱姜

步骤 4

加入花菜粒，海盐，姜黄粉，黑胡椒炒匀

步骤 5

翻炒3-5分钟

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步骤 6

步骤 6

加入鸡蛋和你喜欢的蔬菜肉类，出锅

菜谱创建时间：2017-11-12 08:03:12