番茄南瓜烩一切-小朋友多吃两碗饭、妈妈省时省力的大杀器

作者： Nadyasie

番茄南瓜烩什么呢？随便你烩什么！我日常烩的有羊排、牛肋、猪小排，最近大哥肚腩见长，我改成烩鸡胸肉丸子或者牛脊肉丸子。 自然熟的番茄虽然健康又嫌太酸，南瓜增加甜味和汤汁的浓度，一举两得。必须的调料只有盐，适合各个年龄段的小朋友。 不用油不用水，话说回来，番茄这么多水分难道还要标榜“不用一滴水”？肉肉难道不是脂肪难道还要标榜“不用一滴油”？ 个人以为高压锅，尤其是电压力锅，简直可以跻身人类历史上最伟大的发明之一。

用料

• 番茄 2个中等大小
• 甜南瓜 约与番茄等量
• 盐 适量
• 肉类 与番茄和南瓜总量相当

番茄南瓜烩一切-小朋友多吃两碗饭、妈妈省时省力的大杀器的做法步骤

步骤 1

番茄洗净去蒂，料理机打成泥。南瓜切小块。

步骤 2

肉类清洗切块焯水预处理。

步骤 3

所有材料入高压锅，加适量盐调味。按照焖饭的时间焖就行了。

菜谱创建时间：2017-11-05 19:08:43