减脂沙拉

作者： 芥末拌酒

用料

• 生菜 1把
• 紫甘蓝 半个
• 土豆 1个
• 鸡胸 120g
• 圣女果 6颗
• 黄瓜 三分之一根
• 丘比沙拉酱 适量

减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜和紫甘蓝洗净，用盐水泡20分钟，然后切丝

步骤 2

土豆洗净削皮，切成小块，放到沸水中煮，煮到筷子能轻松戳进去就算好了。

步骤 3

这里我用的即食鸡胸肉，开袋即食那种，打开切块。如果你是超市购买的冻鸡胸，那么解冻，撒上盐和黑胡椒腌制一会，放入蒸锅中蒸熟，再切块就好了。

步骤 4

圣女果对半切，黄瓜切片。将所有食材整齐码好，加入适量沙拉酱，就可以开吃啦！

步骤 5

食材买多了怎么办，做个便当咯~

减脂沙拉的小贴士

食材可以根据自己口味适量调整，比如加入荷兰豆（煮熟），玉米粒，胡萝卜等等，都是可以的呀~

菜谱创建时间：2017-11-03 10:20:01