早餐30天不重样--虾仁芦笋圣女果蛋饼

作者： 许丹丘

用料

• 鸡蛋 4个
• 芦笋 适量
• 虾仁 适量
• 洋葱 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 黑芝麻 适量
• 牛奶 50毫升
• 圣女果 4个

早餐30天不重样--虾仁芦笋圣女果蛋饼的做法步骤

步骤 1

四样配料准备好，芦笋只要头

步骤 2

芦笋过水一分钟

步骤 3

牛奶倒入鸡蛋里，加适量盐和黑胡椒粉，拌匀

步骤 4

虾仁，洋葱，圣女果翻炒片刻，炒软后加去芦笋

步骤 5

把锅内菜铺平，加入蛋液，转成完整的圆形

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步骤 6

步骤 6

盖上盖子，小火闷，不需要翻面，一直到蛋液凝固，就完工了

步骤 7

装盘，撒上黑芝麻

步骤 8

漂亮吧！

早餐30天不重样--虾仁芦笋圣女果蛋饼的小贴士

盖子盖上后要闷好一会才会好，这个点可以去洗漱，时间也节约了！ 坚持早餐30天不重样，微信177310021，可以一起交流！

菜谱创建时间：2017-10-31 21:48:08