二冬海参汤-润肤补水

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很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒，遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水。其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。如果身体不适是因为水分不足，可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言，以具有滋润生津效果的汤水来润燥，补水效果会更佳。 无论肤质如何，保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水，调整机体水液代谢；除多喝水外，还要减少水分的丢失，从“外”避免对皮肤的损害，可以涂抹具有保湿作用的护肤品，同时适当减少洗澡次数、降低水温，避免直接接触洗涤用品等。 中医认为，天冬养阴润燥、清肺生津；麦冬润肺清心，养阴生津；玉竹养阴润燥，生津止渴；海参降火滋肾，通肠润燥。秋冬季节经常服用此汤，可有效润肤止痒、延缓衰老。

用料

• 已泡发海参 100克
• 瘦猪肉 100克
• 天冬 15克
• 麦冬 15克
• 玉竹 10克

二冬海参汤-润肤补水的做法步骤

步骤 1

泡发的海参去泥肠，洗净切丝

步骤 2

瘦猪肉洗净切块

步骤 3

天冬，麦冬，玉竹洗净备用

步骤 4

把海参丝，猪肉块，二冬，玉竹放进砂锅内，用武火煮开，然后调文火炖2小时

步骤 5

时间到后，关火，加入适量盐调味

二冬海参汤-润肤补水的小贴士

武火煮开前可以把肉沫撇开

菜谱创建时间：2017-10-28 20:02:12