网红酸奶红薯盒子

作者： Kashourin

减肥5个月 之后已经成功减重70斤、特别想念小零食！但还害怕复重、所以特意制作这款网红的酸奶红薯盒子。 有的食物是有助于减重的、有的是容易被消化、不容易长胖的，比如红薯🍠，红薯含有很多粗纤维，人不是🐂，所以胃消化不了太多粗纤维，粗纤维过多，肠胃就会多次蠕动，这样就会加速新陈代谢，肠胃轻松！ 另外再加上酸奶，更加有利于肠胃的蠕动！而且这两种食物的脂肪、糖、碳水化合物的能量还好，没有那么可怕！对于保持体重又贪嘴的小伙伴来说是再好不过的了！

用料

• 红薯 1人份（我买了四小个）
• 酸奶 1盒（你喜欢的就好）
• 雀巢脆脆鲨 3条（反正我喜欢，又不胖）

网红酸奶红薯盒子的做法步骤

步骤 1

第一步：地瓜洗干净、洗得干干净净的放到锅里，隔水蒸熟。如果有空气炸锅可以用烤的，但是我才烤过，所以这次就用蒸的。

步骤 2

第二部：趁着空闲将脆脆鲨用擀面杖擀成碎末！我还顺便洗了个脸，吃了个橘子… ps：我是直接用研磨机打碎的

步骤 3

把红薯剥皮，放进玻璃盒子摊平，撒上脆脆鲨碎

步骤 4

然后再倒入酸奶！

步骤 5

重复步骤！最后这个样子了！盖上保鲜膜放入冷藏20分钟就行！

网红酸奶红薯盒子的小贴士

没有啥技巧！炒鸡、炒鸡、懒人版的盒子！主要的是不胖哈哈哈！

菜谱创建时间：2017-10-28 15:31:48