我和女儿的健身餐（私人记录请勿上传）

作者： 爱烘焙的文

和女儿一起健身是件很幸福的事情。因为我的变化带动女儿走上健身之路，又是女儿带我走进健身房开始正规训练，时常交流健身心得和体会，互相鼓励，相信我们会越来越好的。 每天给女儿带的午餐便当🍱都尽量做到营养均衡，在学习中不断进步💪💪

用料

• 牛排
• 鸡胸肉
• 龙利鱼
• 虾仁
• 各种时令蔬菜

我和女儿的健身餐（私人记录请勿上传）的做法步骤

步骤 1

简单食材简单做法

步骤 2

多吃优质蛋白和碳水

步骤 3

多种蔬菜多种营养

步骤 4

多吃粗粮有益健康

步骤 5

荤素搭配粗细结合

菜谱创建时间：2017-10-22 20:54:44