简单讲就是三色瓜果蒸锅蒸到筷子轻易插过，南瓜好熟一些要注意，紫薯好染色要三样分离开来蒸的好，我三样都是扔不同的碗里…简单粗暴……然后捣碎成泥（我用了擀面杖的底部…）加入木薯粉、糖、水混合成面团，根据南瓜含水多、紫薯偏干、芋头味道偏淡等适量调整水、糖配比，面团不要太干，整形时无裂纹就好，撒粉防粘连，切块…清水烧滚下锅煮…几分钟就好。