杂菜炒肉＋豆浆＋南瓜康司【356大卡】

作者： 大饼卷芹菜叶

用料

• 胡萝卜 2个小的大概80g
• 凤尾菇 80g
• 青椒 50g
• 鸡胸肉 100g

杂菜炒肉＋豆浆＋南瓜康司【356大卡】的做法步骤

步骤 1

没有放油，纯粹的用水。最后鸡肉。加点胡椒酱油出锅～～

步骤 2

我买的蛋白质含量超高的豆浆粉.1:16冲出来的～

步骤 3

网上买的无油无糖无蛋～～别看个头小，倒是有30g

菜谱创建时间：2017-10-14 09:25:20