🌊Hawaii Poke Bowl

作者： 早餐少女-

在夏威夷当地语言中，poke是“切块儿”的意思——刚抓上来的鲜鱼，处理干净后切成立方体，撒上海苔淋上酱汁拌饭吃，从食材到烹调都是简化到了极致。 poke本来只是在夏威夷才能吃到的，后来慢慢在加州的健身族群中流行，近期突然大伙，成为席卷东西海岸的国民级料理。 鱼+蔬菜+碳水化合物的组合刚好是一顿标准的健身餐，低卡路里高蛋白~

用料

• 米饭 半碗
• 牛油果 1/3个
• 芒果 1/3个
• 小章鱼 适量
• 蟹籽 适量
• 海藻 适量
• 海苔 适量
• 三角玉米片 适量
• 黑芝麻 适量
• 蛋黄酱 适量

🌊Hawaii Poke Bowl的做法步骤

步骤 1

ฅ՞•ﻌ•՞ฅ准备材料！

步骤 2

ฅ՞•ﻌ•՞ฅ米饭拌上适量蛋黄酱然后铺上两片海苔！

步骤 3

ฅ՞•ﻌ•՞ฅ然后就把切块的食材都码到碗上！想吃多少码多少！！

步骤 4

ฅ՞•ﻌ•՞ฅ之后加黑芝麻点缀就完成啦！！简单快手方便好吃🌊

菜谱创建时间：2017-10-12 08:44:15