雪莲果玉米淮山煲瘦肉汤

作者： 小亦小小

秋天来了，要好好喝汤。 今天寒露，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。 寒露时节，养生预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手，总言而知多喝汤水有益心身。

用料

• 雪莲果 2-3只
• 玉米 2根
• 淮山（或红萝卜） 1截（适量）
• 瘦肉 300克
• 食盐 少许

雪莲果玉米淮山煲瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

所有材料处理好（雪莲果、淮山削皮后才记得要拍图），改刀切块。

步骤 2

然后放入电子瓦煲加入适量的清水盖上煲盖，调校煲汤档开煲。 如果选择用一般汤煲煲汤大火煮开调小火煲1.5小时即可。

步骤 3

汤煲好后，熄火，按个人口味落盐调味。

步骤 4

喝汤来了。 汤渣料捞起来可用锅勾芡调味煮回再吃用。

菜谱创建时间：2017-10-08 17:02:05