一人早午饭系列1-时蔬炒饭配肉和汤

作者： love小妖

带饭系列之炒饭 蔬菜炒饭为主食 配上肉类来提供优质蛋白 搭配一个汤 完美的早午饭诞生

用料

• 米饭 碗
• 鸡蛋 个
• 橄榄油 勺
• 胡萝卜 根
• 盐 克
• 各色蔬菜三样混搭
• 各色肉类两样混搭

一人早午饭系列1-时蔬炒饭配肉和汤的做法步骤

步骤 1

菜先煮好切碎配合肉末糙米饭一起炒 可加入酱料拌饭

步骤 2

肉类可是 烤鸡脯肉 烤鱼 或采用煮汤 炖的烹饪方法

步骤 3

饮品类 豆浆 奶昔 浓汤

菜谱创建时间：2017-10-08 09:52:09