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低脂鸡胸肉零食

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作者: Summer_King
低脂!!这是重点,一点油都没加!减肥期间忍不住吃零食的首选,山寨版牛肉干😂😂虽然没有人家牛肉干那么有韧性
做法:很多个版本,我是懒,所以各种精简,只要你有个锅,有包孜然粉就行!
重点是没有油!鸡肉大家也知道,减肥人士必备,高蛋白低脂肪。
1.鸡胸肉放进清水里煮熟,加一丢丢盐,葱段,姜,酱油一点点提色
2.煮熟后捞出来,手动撕成细条
3.把鸡胸肉放进不粘锅里,加孜然粉(按自己口味,我是加的蛮多的),然后不停搅拌烘干,烘干!!然后感觉水分没了就停火,冷却后吃更好吃!!

用料

低脂鸡胸肉零食的做法步骤

步骤 1


1.鸡胸肉放进清水里煮熟,加一丢丢盐,葱段,姜,酱油一点点提色



步骤 2

2.煮熟后捞出来,手动撕成细条

步骤 3

3.把鸡胸肉放进不粘锅里,加孜然粉(按自己口味,我是加的蛮多的),然后不停搅拌烘干,烘干!!然后感觉水分没了就停火,冷却后吃更好吃!!

步骤 4

完成

菜谱创建时间:2017-09-17 18:00:26
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