减脂晚餐

作者： 喵酥1994

一个人的简易减脂晚餐。

用料

• 鸡蛋 1颗
• 西兰花 半颗
• 鸡腿肉 1只
• 蒜苗 7条
• 酱油 适量
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 淀粉 适量

减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

先把鸡腿肉切丁，用酱油，料酒，盐调味，腌制半小时。

步骤 2

蒜苗，西兰花切好后可以在锅里用热水灼熟。

步骤 3

西兰花跟着鸡丁一起炒，用不粘锅可以少放些油。大火翻炒几下就熟了。

步骤 4

打颗鸡蛋跟着蒜苗一起炒，鸡蛋可以事先加点料酒和醋搅拌下再放入锅中，炒出来的鸡蛋会更香一些。

菜谱创建时间：2017-09-15 19:45:23