熬夜的人一定要喝的滋补汤水

作者： 海燕的厨房

药补不如食补，食补里最推荐的莫过于汤水，我们大部分都是有什么用什么，其实不同的食材有不同的功效，所以征对性选择食材来煲汤，更有助于食补的方向性和效果

用料

• 冰鲜乌鸡 半只
• 红枣 10颗
• 桂圆 10颗
• 生姜 一块
• 大蒜 半个
• 盐 少许

熬夜的人一定要喝的滋补汤水的做法步骤

步骤 1

冰鲜乌鸡半只，红枣10颗，桂圆10颗，生姜一块，大蒜半个，盐少许

步骤 2

做法： 生姜削去皮后切成薄片，大蒜也同样切片 桂圆去壳后桂圆肉留用 乌鸡洗净后放入瓦煲中，放入姜片和蒜片 接着放入剥好的桂圆肉 放入洗净的红枣 出锅前调入少许食盐即可趁热食用

步骤 3

成品图

熬夜的人一定要喝的滋补汤水的小贴士

乌鸡比较适合女生，尤其喜欢熬夜的人要多喝

菜谱创建时间：2017-09-07 10:03:27