把所有蔬菜什么的都洗干净，晾干
鸡胸肉加点橄榄油和黑胡椒还有一点盐和生抽拌匀码味
黄瓜，生菜切丝…蘑菇切片
平底锅加点橄榄油还有菜籽油，分次煎一下火腿肠（切条），鸡胸肉，虾（用生姜和加点红酒煮过之后剥壳），最后煎蘑菇，放点点盐…
鸡排切片
虾轻轻煎一下
食材都准备好啦
食材都准备好就开始包米纸了，米纸放温水里发一下，放菜板上，依次放入虾，火腿肠，鸡胸肉，玉米，蘑菇，黄瓜条，生菜，裹紧…
中途蘸点春卷蘸酱会好吃很多哦(｡ì _ í｡) 这菜非常健康，大家可以放自己喜欢的蔬菜哦
煎锅中途不要再加油了哦，最开始的时候加点菜籽油会比较香