主料：山药（铁棍山药最好） 配料：牛奶（动物奶油），白砂糖（炼乳），蓝莓酱，水 做法：① 将山药洗净去皮，清洗干净后切段。 ②山药放入锅中蒸，蒸到软拿出，稍微放凉，带上一次性手套捏成细腻的泥状（用勺子压也可以）。然后放入糖或者炼乳（按照自己喜欢的甜度）拌均匀，最后加入牛奶或者动物奶油（慢慢的加入搅拌，直到山药泥变的适中，不稀不稠的程度，可以用裱花嘴挤出来）
③蓝莓酱加入水稍微稀释，也是不稀不稠的程度最好 ④将山药泥装入裱花嘴，挤出自己喜欢的样子，淋上稀释好的蓝莓酱即可。 PS:小花本人比较喜欢放白糖和牛奶的版本，毕竟热量会低一点，口感也好吃。如果大家喜欢放入奶油和炼乳，也是可以的。切记，动物奶油不能打发哦😊