苹果通心粉沙拉

作者： Charmaine_Yiu

自创的减肥菜谱，清清爽爽的最适合在炎热的夏天吃

用料

• 苹果 一颗
• 玉米 半罐
• 火腿片／火腿扒 100克
• 通心粉 半碗
• 沙拉酱 视乎个人喜好

苹果通心粉沙拉的做法步骤

步骤 1

先把苹果洗净，切成小块后泡盐水防氧化，沥干待用

步骤 2

从玉米罐头倒出半罐待用

步骤 3

把火腿片切成小片，稍微灼熟后沖冷水降溫，沥干待用

步骤 4

通心粉煮熟后沖冷水降溫，沥干待用

步骤 5

把所有材料拌在一起并加入适量的沙拉酱

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步骤 6

步骤 6

放进冰箱里冰15分钟到半个小时后就可以吃了

苹果通心粉沙拉的小贴士

1. 如果用火腿扒代替火腿片的话口感会更佳，切成小块后稍微灼熟就可以了 2. 火腿煮太久的话会失去鲜味,所以只需稍微灼熟 3. 苹果削皮的话口感会更好，只是我懒得削 4.不喜欢沙拉太冰的话，做完就可以直接开吃

菜谱创建时间：2017-08-24 18:12:36