不粘锅版培根吐司

作者： 是小猪熊啊

减肥期间的例行早餐 吐司完全没有局限性 可以充分发挥啊 想吃啥加啥哈哈

用料

• 培根 2片
• 鸡蛋 1个
• 面包片 2片
• 西红柿 四片
• 黄瓜 四片

不粘锅版培根吐司的做法步骤

步骤 1

提前拿出培根解冻 把西红柿黄瓜切薄片 我做的一人份所以各切了四片

步骤 2

不粘锅起火不放油！减肥就不要吃油了喂！ 调至最小火放入吐司煎至上色 不要忘记把四周的边边也立起来煎一下

步骤 3

培根放入锅内煎香 还是不放油 因为培根自己会出点油

步骤 4

鸡蛋直接磕入 还是不放油（…）不断翻动煎成颗粒状

步骤 5

顺序：吐司片－西红柿片－黄瓜片－培根片－鸡蛋颗粒－黑芝麻－吐司片

菜谱创建时间：2017-08-21 15:53:28