南瓜切一块洗净、去皮、去籽、切薄片；
需要一个锅、一个蒸网层、适量过滤水开火煮；
把南瓜片装入碗里放进锅里蒸至熟、软即可，用筷子试试是否熟了。
用研磨器、过滤网和汤勺、料理机、研磨机、破壁机等都可以制成泥状；我用过滤网和汤勺压泥，加入一边泡好的原味米糊里拌匀即可喂宝宝。