奶香肉馅烤土豆（低脂）

作者： 不魇

用料

• 土豆 中等2个
• 盐 适量克
• 鸡胸肉 100克
• 胡萝卜 一根
• 洋葱 1/4个
• 黑胡椒粉 适量
• 豆瓣酱 小勺（可不分）
• 牛奶 按土豆的量，能把土豆打成泥即可
• 花生油 按实际需求
• 香菇 按实际需求

奶香肉馅烤土豆（低脂）的做法步骤

步骤 1

锅里水烧至沸腾 土豆削皮 放入水中 煮熟

步骤 2

胡萝卜，洋葱，香菇切小块 鸡胸肉切成肉沫

步骤 3

另一个锅，放入适量花生油，倒入胡萝卜，洋葱，香菇翻炒，至八分熟 倒入鸡肉 翻炒，放盐，黑胡椒粉

步骤 4

至八分熟，倒入少量水，加盖 焖五分钟至熟 起锅后，铺在烤碗底部

步骤 5

土豆捞出，擦干净水，放入搅拌机（料理机）倒入合适量的牛奶（不怕胖的宝宝还可以加入黄油）打成泥 铺在肉馅上，洒一些黑胡椒粉

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步骤 6

步骤 6

烤箱200°预热 烤15分钟（盖锡箔纸）

菜谱创建时间：2017-08-10 12:45:38