牛奶豆浆

作者： Power___

早餐要不喝牛奶要么喝豆浆，好想一起配再一起喝呀，牛奶是半袋的量加了一点点水是怕热量超标，当然瘦人就不用怕了哦可以都用牛奶 材料多放点也没关系哦，开启一天正能量，Fighting.

用料

• 熟黄豆 50-60g
• 牛奶 120g
• 红枣 3颗
• 枸杞 3粒
• 水 30g
• 黑芝麻 5g

牛奶豆浆的做法步骤

步骤 1

牛奶和水都是温的，黄豆我都是一次煮熟冻起来。

步骤 2

把所有材料放料理机打碎，没有糖也甜甜的很好喝，（黑芝麻没有可以不放我是觉得黑芝麻和牛奶一起增加钙），早餐配上吐司片或者玉米饼都挺好的开启一天正能量！

菜谱创建时间：2017-08-09 20:43:36