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减脂增肌营养餐
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作者:
文木南熙
减脂增肌期的你可以试试,15天10斤没问题,身体所需营养都有,胃饱饱
用料
盐 蛋 秋葵 鸡胸肉 西兰花 番茄 蘑菇 意面 玉米粒 初榨橄榄油
减脂增肌营养餐的做法步骤
步骤 1
食材视食量定制
减脂增肌营养餐的小贴士
意面先用水煮八分熟,然后再和番茄蘑菇炒拌。秋葵切片和鸡蛋搅拌均匀后再用橄榄油炒,其它的食材全部用清水煮熟,煮的时间视食物定
菜谱创建时间:2017-08-08 16:20:34
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