梨藕荸荠汤

作者： 营养汤品

中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。

用料

• 马蹄 个
• 梨 个
• 藕 节
• 冰糖 克
• 山药

梨藕荸荠汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料

步骤 2

将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，雪梨切块，荸荠（马蹄）去皮

步骤 3

将莲藕、山药和荸荠放入锅中，加适量的清水，大火烧开后转小火煮半小时后加入雪梨再煮10分钟。

步骤 4

出锅前加入适量食盐调味即可。

梨藕荸荠汤的小贴士

天气太热也好，湿冷也好，都会让我感觉到不舒服，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，例如今天介绍的汤，如果不喜欢放盐放糖也是可以的。

菜谱创建时间：2017-08-04 17:33:03