1.老燕麦加牛奶，搅拌机搅拌。 2，加入鸡蛋搅拌 3，混合液入用不粘锅小火 4，翻面。 5，淋上焦糖酱。我还摸了自制的椰子酸奶酱。就是白绒绒的这个像奶油一样的，无糖无奶的，做法在我的菜谱里。 因为健身保持身材，所以很多时候要研究低热量的东西哦。其实我做东西都是要算热量吃的，过后算好热量登上来再修改此贴。
淋上焦糖和酸奶酱。
配上一杯咖啡☕，完美。