祛湿薏米水

作者： 柚子茶_rz4p

最近发现舌头很胖大，有齿痕！基本不想上厕所，就知道身体的水湿很重了，但是薏米的口感我很不喜欢，做起来也麻烦，就决定试下用薏米泡水喝，喝了几天，还是有效果的，来和大家分享下！

用料

• 薏米 1斤

祛湿薏米水的做法步骤

步骤 1

薏米买回来后，淘洗一下，洗干净后，晾干，我是7月做的，所以直接太阳底下晒了半天，多晒下好炒一点，晒的薏米热热的，就好了。

步骤 2

铁锅一口，把薏米放进去炒，小火！我炒了半个多小时，闻到米香，外表微微发黄，就好了，关火后锅还是热的，继续反炒，别扔那会糊的，特别是厚底的铁锅。

步骤 3

晾凉，装罐！

步骤 4

开泡，家里喝汤的小瓷勺子2勺，晚上睡觉前放入闷烧罐，或者保温杯，注入开水，闷一晚上，早起的时候就好喝了！

步骤 5

我这次做的是加强版，我的杯子是有滤网的，所以拿手持搅拌机，把薏米粉碎了下，在泡水感觉味道浓郁多了。

菜谱创建时间：2017-08-02 21:06:48