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健康南瓜面包

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作者: 青淩
无负担,更健康。 来源于金永模书籍系列。

用料

健康南瓜面包的做法步骤

步骤 1

干料混合(盐和酵母勿直接接触) 湿料混合(水不着急加) 干湿混合(依面团软硬而定加入水,面团会有些粘手。)

步骤 2

【和面】 采用搓揉的手法约15分钟 然后开始摔打,会发现面团有韧性,不粘手 【加南瓜子】 平铺面团,加入南瓜子,滚圆收口向下

步骤 3

【发酵40分钟】 盖上保鲜膜35-40分钟,观察发酵至2-2.5倍,面团不回缩即可。 防粘,需要在盆内摸些油。 【松弛10分钟】建议勿省略 【加入紫薯丁】 采用隔层放置,平铺面团先放部分紫薯丁卷起放置部分再放剩下的折叠好,滚圆收口。

步骤 4

【发酵40分钟】 在烤盘上撒些面粉或者垫烘焙纸。放上面团盖上保鲜膜。 发酵至面团不回缩即可。 在面团中间用手指戳个洞。 在面团四周割七下。 【烤箱预热230℃】 中层180℃25分钟 表皮喷水外加烤盘下方洒水可以使面团变得酥脆。 也可以采取下面的方法。

步骤 5

准备一盘石头,230℃烘烤20分钟(需要在发酵30分钟左右就准备) 先放烤盘,再将500毫升水倒入石头内。 关门,温度调制180℃烘烤25分钟。

菜谱创建时间:2017-08-02 14:16:14
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