用APP打开

梅干菜豆腐包

4285人浏览 254人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 多肉厨房
梅干菜作为江浙一带的特色,广受大众喜爱,普遍都是用它来做菜。 比如:梅干菜扣肉、烧肉,貌似都离不开肉了? 现如今不吃肉的我,又爱梅干菜,怎么办嘞? 那我就只能把它放点豆腐做包子咯 ! ☟ 通常我们都是这么认为的: 在没接触素食之前都认为吃肉才可以补充蛋白质,但是这么多年的误区,在素食以后发现,我们一直都错了。 其实豆制品的蛋白质远超过肉类。↓↓↓ 每一百克豆腐的蛋白质含量是44.8克,而每一百克牛肉(瘦)的蛋白质含量只有20.2克,只有豆腐的一半都不到,其他肉食更少。 所以、、、、、、我希望大家更多的了解素食(植物性饮食)

用料

梅干菜豆腐包的做法步骤

步骤 1

先制作馅料,梅干菜用开水浸泡30分钟左右,用清水冲洗干净,然后挤干水份,切碎(或用食物处理器打碎),老豆腐放开水锅汆烫一下,捞起过冷水沥干水分,起油锅,将老豆腐略煎炒一下,然后拌入梅干菜中,再拌入生抽、油辣子、芝麻油调味待用。

步骤 2

面粉拌入酵母粉,加水揉成光滑的面团,放入容器中盖保鲜膜发酵至两倍大(夏天大约40分钟左右),揉面也可以借助于面包机(如果家里正好有的话,大约是10分钟),发酵过后,面团揉圆排气,并分割成大小相同的剂子(每个大约40-45克)。

步骤 3

接下来,取一个剂子,滚圆压扁,用擀面杖擀成边缘薄,中间略厚的圆片,包入事先准备好的馅料,收口。

步骤 4

依次包完所有的包子,用烘焙油纸裁成小正方形,垫在包子下面,放入蒸锅,先不开火,加盖醒10分钟(冬天时间略长)。

步骤 5

醒发过后,开大火,上汽后在蒸10分钟即可。

展开全部
步骤 6
步骤 6

接下来就可以享用美味的素包了(咸鲜味中带一点点微辣,很好吃)

梅干菜豆腐包的小贴士

1、关于老干妈,介意的可以不放(用自己自制代替) 2、做包子的普通面粉就是超市可以买到的通用粉(中筋面粉),你也可以用全麦面粉,口感会很劲道。 3、酵母粉放面粉重量的百分之0.5-0.6,夏天用冷水大约40分钟,冬天用温水1小时以上。 4、面团发酵也可以放少量的糖 ,帮助发酵(使口感更好)。 5、此方做出包子大约15个左右。

菜谱创建时间:2017-07-27 10:16:20
打开App收藏