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椒麻鱼片

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减肥期间嘛,水煮鱼之类的担心油太多,所以研发了这道少油的椒麻鱼,希望可以瘦瘦瘦……

用料

椒麻鱼片的做法步骤

步骤 1

新鲜的鱼尾片掉鱼骨,然后把鱼肉片成薄薄的鱼片

步骤 2

鱼骨、鱼片,放入容器中,加适量盐抓匀,腌制十分钟左右。然后用这段时间把姜切丝、蒜切碎、葱切碎,泡椒切碎,备用

步骤 3

姜切片,铺到盘子底。然后把鱼片均匀铺在盘子上。上面洒上泡椒、姜丝、蒜碎。锅内水烧开后把盘子放进去。蒸15分钟。

步骤 4

出锅后洒上事先切好的葱碎、花椒,另起锅,入少量油、放入干辣椒段,油热后浇到鱼片上。

菜谱创建时间:2017-07-23 19:30:53
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