叫了个鸡胸肉

作者： ydtszyxi

实在是想不出一个好听的名字了……

用料

• 鸡胸肉 1 块
• 橄榄油 适量
• 蒜 适量
• 盐 两勺
• 黑胡椒 适量
• 料酒 一小勺
• 蜂蜜 适量
• 配菜 喜欢什么加什么

叫了个鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1⃣️鸡胸肉从超市带回家以后先放在袋子里不动用刀背把鸡肉拍松 2⃣️冲洗干净沥干水分 3⃣️正面撒一勺盐 按摩 对 没错 按摩鸡胸肉 像按摩自己的肉一样 等盐溶解到差不多翻过来 继续撒盐按摩另一面 4⃣️加料酒继续按摩 5⃣️撒黑胡椒碎继续按摩 6⃣️蜂蜜抹在鸡胸上继续按摩 7⃣️橄榄油抹在鸡胸上继续按摩 8⃣️大蒜均匀抹在鸡胸上装进保鲜袋冷藏一夜

步骤 2

全都弄完以后大概是这样的

步骤 3

第二天早晨起来放油下锅煎 一定记得小火慢煎 鸡胸肉很好熟 不用担心煎不熟 蒜比较容易煎糊 所以煎之前可以把蒜弄下来再下锅

步骤 4

最后出锅的样子

步骤 5

这个步骤说明是凑字的

菜谱创建时间：2017-07-20 07:40:47