牛奶黑糯米黑芝麻汤圆

作者： 奀枇之旅记

一个人的份量🌝宿舍的绝配 我一个人吃8个觉得够了 避免肥胖牛奶改用脱脂牛奶 怕胖也可以解馋！这样煮的汤圆不容易破又方便快捷。

用料

• 汤圆部分
• 开水 适量
• 汤圆 8个（自己喜欢）
• 冷水 一碗
• 牛奶部分
• 安佳脱脂奶粉 25克
• 开水 100克

牛奶黑糯米黑芝麻汤圆的做法步骤

步骤 1

先把水煮开 我是用茶壶煲水煮开的

步骤 2

放入汤圆 用迷你的小煲例如养生煲等等都可以 等水煮开

步骤 3

因为是速冻的避免汤圆不熟 加入一碗冷水

步骤 4

煮开后便可将汤圆隔水捞出

步骤 5

奶粉加入100克开水 可酌情增加奶粉 按照1:4的比例添加就行 或者直接买盒装牛奶煮开

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步骤 6

步骤 6

在汤圆里加入冲泡好的牛奶就可以了

牛奶黑糯米黑芝麻汤圆的小贴士

1⃣️加入冷水不仅避免不熟 也可以保持汤圆的原型不容易破 2⃣️汤圆卡路里比较高 适当吃就好 3⃣️如果不怕胖可以选择全脂牛奶 4⃣️汤圆本身是甜的搭配着牛奶吃完全可以不加糖 怕胖又贪嘴可以像我这样吃。吃不胖的你可以随意吃 5⃣️毕竟是甜的 建议早上吃 做为早餐和下午茶也是一种绝配哦。 不怕胖的你做宵夜也是超爽的

菜谱创建时间：2017-07-20 07:26:31