零食高蛋白燕麦(超级简单)

作者： 2hedgehog0

用料

• 生燕麦 35克
• 即食燕麦 30g
• 鸡蛋 2个
• 混合坚果 10g
• 蛋白粉 25-30g
• 牛奶 适量

零食高蛋白燕麦(超级简单)的做法步骤

步骤 1

全部食材混合，干了加牛奶，湿了加燕麦。用勺子之类的在油纸上弄成正方形/长方形。 烤箱180度预热，进入烤箱20-25分钟即可。凉了更好吃。

零食高蛋白燕麦(超级简单)的小贴士

1.全部生燕麦会咯牙，所以我选择增加点即食的。 2.量很少，可以成倍做。 3.因为蛋白粉我用的肌肉科技的，偏甜，所以不加糖了，喜欢甜的可以加蜂蜜等调味。 4.混合坚果我加的是：南瓜子、黑芝麻、白芝麻、奇亚籽、亚麻籽。

菜谱创建时间：2017-07-16 14:32:09