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快手早餐-三色拇指包

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作者: cqqian
健康少油不长肉配方!大概每一种2个拇指包的配方量,配方中调料部分因量少,可依实际情况酌量增减。

用料

快手早餐-三色拇指包的做法步骤

步骤 1

前一天晚上可备好的首先是三色面团:将胡萝卜半根切碎,榨汁机榨出汁儿,过滤;菠菜一根就好,榨汁儿,过滤。

步骤 2

开始和面!这个步骤挺有乐趣 胡萝卜面皮(2个拇指包): 1.全麦面粉:15克✖️2=30克 2.胡萝卜汁儿10克(分次加入) 3.酵母2克加入1克温水1克糖 4.面粉中加入1克盐,入酵母水,分次加入胡萝卜汁儿,混合至柔软,依需求可分次添加面粉达到效果 菠菜面皮(2个拇指包) 方法同上 普通面皮(2个拇指包) 面粉30克,水15克,其余步骤同上 TIPS👄:因要放隔夜,面团需要做湿润些。

步骤 3

将面团盖上保鲜膜,放进冰箱; 将猪肉馅放入冰箱保鲜柜解冻, 白葱、香菇切碎 就可以美美的睡了👱🏻‍♀️ 早上起来开始做馅料吧!😊 鲜虾猪肉馅: 将鲜虾泡水中解冻片刻,洗净,挑出黑筋,切碎

步骤 4

鲜虾猪肉馅儿:拿出昨晚解冻的肉馅约20克,加入虾碎,入调料:料酒、麻油、盐、糖、白胡椒,分三次加入水搅打上劲。 经典白葱猪肉馅:肉馅约30克,入白葱碎,入调料:料酒、麻油、蚝油、生抽(可不加)、盐、糖、白胡椒,分三次加入水搅打上劲。

步骤 5

素菜馅儿(这个配比完胜肉馅): 1.青菜焯水、入冷水、切碎 2.青菜、昨晚的香菇碎把水沥干,最好榨干确保无水 3.混合两种碎,入麻油、五香粉、盐、糖、胡椒粉 TIPS👄:这个步骤早上约只需10-15分钟就搞定,因为大部分材料昨晚已备好,每种馅儿调料相差不大,混合一下就行

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步骤 6
步骤 6

馅稍放几分钟入味,将三种面皮搓长条,等分切成半寸大小的方块,每个方块搓圆,压扁,擀成中间厚两边薄面皮; 入馅儿,放入蒸格(约15分钟完成) 等待15分钟的二次发酵时间(这时候可以去洗脸漱口)

步骤 7

开火,待水涨,入蒸格中小火🔥蒸15分钟, 闷5分钟即可。(等待过程中可以完成化妆等早起步骤,不耽误时间的快手小包子制作完成!)

快手早餐-三色拇指包的小贴士

这次做的拇指包不同于普通鲜肉包,个头更小,减肥的妹子也不怕吃了一整个会长胖; 另外面粉用的全麦粉加上蔬菜、鲜虾等低卡食物,帮助消化和代谢; 猪肉馅也可换成鸡肉馅等。

菜谱创建时间:2017-07-15 13:23:03
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