【午餐】 材料: 汤底--冻起的高汤+虾干+番茄+鸡蛋 其它--小鱼丸+菜丸+芦笋 调料--味极鲜+鱼露 最后下把面,开吃
【午餐】 材料: 食材-阳台收的木耳菜+阳台收的秋葵 酱料-自制番茄酱+口蘑 调料-黑胡椒粉
【早餐】 食材: 沙拉1-西兰花+胡萝卜+菠菜+平菇+蛋+油醋汁 沙拉2-生菜+火腿+酸奶酪 主食-欧包 外加一杯茉莉豆浆
【午餐】 材料: 食材-经书面+四季豆+蛋 酱料-葱+自制调味汁(昆布+菜鱼片+水+淡口酱油+味霖+清酒)