熟菜沙拉

作者： Krystal李

减肥的最佳选择，吃一大盆都不容易胖，又可以选择自己喜欢的蔬菜，生吃沙拉不习惯，稍稍炒一下就好。

用料

• 各种你能想到的蔬菜
• 鸡蛋一个

熟菜沙拉的做法步骤

步骤 1

材料洗干净准备好

步骤 2

菠菜灼水沥干； 胡萝卜擦丝； 黄瓜，西红柿切粒； 土豆切粒，和豆类，一个囫囵鸡蛋一起煮熟； 洋葱1/4切碎，1/4切小块； 蘑菇切片。

步骤 3

酱油，姜汁，柠檬汁，白醋，黑椒粉，橄榄油，蒜蓉，各适量加在一起搅匀

步骤 4

橄榄油烧热，下小块洋葱，把生的蔬菜都翻炒一下，刚刚调好的酱汁倒入翻炒热，就可以起锅了。

步骤 5

加上切粒的熟鸡蛋，菠菜，熟土豆粒，青豆，生洋葱碎，切好的牛油果粒，几片撕成小块的生菜叶，搅拌

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步骤 6

步骤 6

完成

菜谱创建时间：2017-07-13 08:10:45