蔬菜沙拉（减脂排毒餐）

作者： Miss壹

最近吃肉吃的太多了，天天撸串的节奏。实在看不下去了，所以想排毒减脂，最近看了一本韩国人写轻断食的，就是提倡生食蔬菜，喝蔬果汁等达到排毒减脂的作用。所以打算这样吃一个月试试。 祝各位天天心情好～谢谢各位～

用料

• 绿生菜 4片
• 紫生菜 3片
• 黄瓜 半根
• 虾仁 5只
• 秋葵 3颗
• 小番茄 3颗
• 沙拉酱 适量
• 黑胡椒 适量
• 玉米 半根
• 南瓜 一块

蔬菜沙拉（减脂排毒餐）的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗好控水，黄瓜切片，秋葵焯水后切块，小番茄切两半，虾仁焯水。

步骤 2

摆盘，为了好看，我在盘底放了沙拉酱，沙拉酱有很多种类，各位可根据口味喜好来添加，吃的时候一拌就好。 绿生菜垫底，然后紫生菜，黄瓜片，放在最左侧，小番茄和秋葵放在最右侧，中间留出虾仁的位置，最后摆放虾仁，然后来点黑胡椒，完成。

菜谱创建时间：2017-07-12 10:13:50