牛奶燕麦水果杯

作者： 骨骨骨骨骨

虽然早上醒的很早，但每次一张罗起吃的来，时间就过得特别快，不过我主要是浪费了太多时间在拍拍拍上。把下厨房的燕麦粥菜谱翻了个遍，每个都有煮牛奶的步骤，实在是觉得太麻烦，于是直接尝试了这个免煮的简易版，超级方便快手 因为随性弄的，没想过写这个，都没有分步骤拍图啦，这么简单应该不影响;)

用料

• 桂格即食燕麦片 50克
• 低脂纯牛奶 250ml
• 红心火龙果 半个
• 原味坚果 少许

牛奶燕麦水果杯的做法步骤

步骤 1

往杯子或碗里(也想要分层效果的建议用透明杯子)加入50g碗麦片，当然食量大一点的可以放多些

步骤 2

加入低脂纯牛奶让它泡一会，刚好这个时间可以刷牙洗脸换个衣服(我是因为减肥买的蒙牛的低脂高钙奶，其实高脂脱脂都随意，保证是液态的就可以了)，加入牛奶后的水位差不多在杯子的中间位置

步骤 3

红心火龙果横切后再竖切成小块/条状，这个时候燕麦沉底，上面多出来一部分纯牛奶的分层，加入切好的火龙果后，颜色会慢慢的和牛奶混合，就已经很漂亮了，刚好份量也是到靠近杯口的位置

步骤 4

最后一步就是在最上面铺一点坚果,个人不喜欢过度加工的，所以都是买的原味再自己混合搭配

步骤 5

拍了一会照片后，火龙果的颜色更融入，分层得更好看了

菜谱创建时间：2017-07-11 09:46:06