南瓜洗好切块上锅蒸至熟软20分钟左右
洗好大米后放入锅中加适量的清水大火煮沸后改小火煮个15分钟
锅中大米煮到大米开花后把米粒捞出沥干,剩下的米汤盛出备用
把蒸熟的贝贝南瓜和适量的米汤放搅拌机里搅拌均匀
把搅拌好的南瓜和米汤盛在碗里或杯中就可以喝了