低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）

作者： 安ོ安

最近在养脾胃 买了很多山药 蒸煮烤各种方法换着做 还做点小山药条日常磨牙 偶然在下厨房看了一圈 惊讶发现居然木有类似菜谱 敢情我一不小心还原创了呐😄

用料

• 山药 若干
• 任何调料 适量

低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）的做法步骤

步骤 1

山药洗干净 上锅稍稍蒸一下 （因为我山药敏感严重 没加热过的山药根本不敢碰 如果木有类似苦恼的胖友或许可以忽略这一步 不过蒸过的熟的也快）

步骤 2

削皮 这是快削完时拍的

步骤 3

切成小条 涂抹上任何喜欢的调料 我还试过几种其他形状还是觉得越细越香脆

步骤 4

空气炸锅160℃ 25分钟 烤箱上下火150℃ 18分钟 具体还是要看自家宝宝的脾气 我家烤箱脾气比较大 空气炸锅是最早出现这一产品时买的 比烤箱温和很多

步骤 5

成品的几种 全黄 半黄 不黄 我比较喜欢全黄或者半黄 比较脆 闲暇时嚼一嚼也是美美哒😁

菜谱创建时间：2017-07-08 13:13:36