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素食动物多菜少肉全麦包(猪肉芹菜胡萝卜)

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作者: faith1209
追求健康多吃粗粮,我又是个离了青菜活不了的人,又不满足纯素不够丰富的口感和味道--所以就有了这种伪素包(对 没错 我就是事儿哈(^_^)v)

用料

素食动物多菜少肉全麦包(猪肉芹菜胡萝卜)的做法步骤

步骤 1

先和面 留少量干面(之后调整面团湿度用)其余面团材料混合 硬度介于吐司和全麦硬面包之间 和好的面团盖保鲜膜放冰箱冷藏发酵一小时左右。

步骤 2

这时我们再处理馅料 清洗 芹菜去根黄叶焯水切碎(芹菜叶营养丰富 不要扔掉),胡萝卜擦丝 ,木耳切碎,粉条冲洗一下稍泡软用鱼骨剪剪成小段(不要完全泡软粉条是为了不让馅儿有过多水分的 因为菜多),软葱切末,姜磨成姜蓉和肉馅一起装进容器。加适量生抽、盐、香油搅拌均匀。

步骤 3

面团排气搓条下剂。条可以粗一些 剂子就不用切那么长了。擀皮时不要擀太薄不然包子变成蒸饺不要哭哈。装馅捏褶。凉水锅铺干屉布(没有屉布 油纸 白菜 玉米叶都可以利用起来哈)码入包子盖上盖子松弛20-30分再开火,中火蒸12-15分钟。 特大个儿的要加时。包子的码放要预留长胖空间 不然都粘一起了。

步骤 4

掰开看看 面发的很好 馅儿有汤汁又不会太油腻 也不会因为蔬菜多而让包子湿掉底儿棒棒哒~\(≧▽≦)/~

菜谱创建时间:2017-07-07 22:11:56
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