头一天做poolish酵头。 用不完的酵头可以冷藏三天不影响使用。 混合酵头所有材料至无粉状态，室温30度，4小时充满气泡。这个状态就可以用了，因为太晚所以放冰箱冷藏一晚第二天用。
主面团。 混合所有材料至无粉状态。 这里要说的是温度，现在室温29度，而面团和好后最佳温度为24--28度之间，所以我用了冰水，和好的温度为23.9度。 时间是上午11：00
折叠。 欧包需要通过折叠来提高筋度，这样面包组织才细密柔软。 每半小时折叠一次，共三次。
发酵。 同样需要注意的是状态而不是死盯着时间。发酵至2倍大的时候，可以整形了。
整形。 欧包的整形最最重要的要领就是表面紧绷。 如此，你要使劲的练习来体会什么是表面紧绷。 否则，面团会塌陷而无力彭发，内部组织也不会好。 将整形好的面团光面朝上放入发酵蓝。烤的时候，光面朝下，接口朝上以形成自然裂纹。
预热。 加盖的铸铁锅放入烤箱预热至最高温度，这个过程大约需要40分钟。
放入面团。下午17：00 先将面团撒面粉，倒扣在转移板上。 ！！！！！！！！下一步最最重要的是不要烫伤！！！！！！！！ 一定一定要小心烧的滚烫的铸铁锅！！！！ 准备好放超级热锅的垫子或者结实稳当的架子，戴上手套迅速将铸铁锅拿出来放在隔热的架子上，拿下锅盖，双手小心的将面团放入锅内，小心再小心！！！我还是挺怕的，就把面团低下垫的烘焙纸一同送进了锅里，毕竟安全为重嘛！ 一定一定要再戴上手套，盖锅盖！！！ 送入烤箱。
烘焙。 245度烤半小时。 再去掉盖子，烤20-30分钟至面包呈漂亮的棕色。
是我想要的样子，高度也正正好。
满意。
忽略刀工哈