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无花果椰香坚果砖 Fig Coconut Bar

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作者: candicedemo
无花果的美貌,让我甘心为它在厨房挥洒汗水! 从下至上: 椰枣无花果坚果层, 椰蓉腰果“芝士”层, 无花果装饰。 key words: raw, vegan, sugar-free, dairy-free, gluten-free 最底层和最上层无花果相呼应。参考Secret Squirrel Food的博客菜谱,稍作改动。我俩吃了觉得非常美味,我对甜味很敏感,觉得椰蓉腰果那层甚至可以再减糖。 模具:15cm X 15cm 活底方模具

用料

无花果椰香坚果砖 Fig Coconut Bar的做法步骤

步骤 1

放假可以做吃的好开心,先摆拍一张原料图哦也! 记得提前一晚把60g腰果在凉开水中浸泡。用之前用凉开水冲洗,过滤干净备用。

步骤 2

把第一部分【椰枣无花果坚果层】的原料全部加入料理机food processor

步骤 3

搅拌到刚刚自己成团

步骤 4

在模具里垫上油纸,两边可以高出一些,便于取出。我的是活底模具,不需要特别在意这一点。

步骤 5

把混合物倒入模具,再用一张油纸隔着按压到完全水平均一。如果手感觉不好,可以量杯的平底来一边按压一边移动,直到均匀平整。放入冰箱冷冻室。

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步骤 6
步骤 6

洗干净料理机,擦干,再倒入腰果打成泥。之后,一边保持腰果泥持续搅打,一般缓慢加入椰浆(椰奶),枫糖浆和香草精,直到均匀柔滑。

步骤 7

最后加入椰蓉部分,只需要简单混合几下,保持椰蓉口感。如果想要均匀质地,就继续长时间搅打。如果料理机不满足一边加料一边搅拌的条件,就分开倒入。

步骤 8

取出冻好的底层,把步骤6混合物倒入,继续冷冻2小时。

步骤 9

吃之前15分钟取出软化,用新鲜无花果片装饰,脱模,根据需要切开食用。如果要长时间保存,就切开分成小块,继续放回冰箱冷冻,随吃随取适量。

无花果椰香坚果砖 Fig Coconut Bar的小贴士

1. 原方第二层用的是椰浆,就是装在罐头里的那种coconut milk。我介意热量有一丢丢高,选用了普通早饭喝的纸盒装的almond/coconut milk, 一杯热量大概30卡的那种。但是如果追求creamy的质感,那还是要用椰浆! 2. 第二层的枫糖浆我用了2大勺,觉得略甜,可以减少到一大勺。新鲜无花果很甜,所以不需要额外加糖。 3. 15cm X 15cm (225cm^2) 活底方模具做出来的有点厚了。建议家里有更大模具的请尽情使用,比如面积在300cm^2 以及以上的模具。 4. 保持冷冻,第二层腰果层是会融化的

菜谱创建时间:2017-07-05 07:09:34
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