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紫薯饼(无糖少油版)

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作者: 火丁HuoDing
人们越来越注重食物本味健康,添加更多粗粮。紫薯营养丰富,尤其含晒元素、铁元素和大量花青素。紫薯色泽美观,紫色是一种尊贵的颜色,极佳的刺激色,具有魅或的神秘色彩。紫薯泥加工,做成各种点心更是品种多样,色味合一。紫薯饼制作简单,无糖少油,香甜糯口,老少皆宜。

用料

紫薯饼(无糖少油版)的做法步骤

步骤 1

选无筋个小紫薯,迷你紫薯更佳。

步骤 2

洗净蒸熟去皮。

步骤 3

用压泥器或厚不锈干勺。

步骤 4

紫薯含水量少,添加适量牛奶更容易压成薯泥。

步骤 5

逐步添加雪蜜或蜂蜜,加糯米粉,少量面粉,翻压成不散状态。(加少量面增加饼的硬度,让饼不至于太软糯,无形状,不会影响口感。)

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步骤 6
步骤 6

将所有原料揉成团。

步骤 7

分少部分原料成团,用擀面扙来回压均。

步骤 8

用自己喜欢的薄形模具压成形。

步骤 9

借肋刮板,饼能更好离开垫子。剩余部分可加入原料团重复做,直到原料团用完。

步骤 10

均匀裹上生白芝麻,两手轻压饼两边。

步骤 11

色泽魅惑的紫薯饼。

步骤 12

食盒盖铺层保鲜膜,一个个均匀摆整齐,防粘连。如果做多些了饼,可来回包上一层保鲜膜,继续摆第二次,甚至多层。可随盒盖全部装入大保鲜袋,扎紧放入冻柜,无需解冻,掰开保鲜膜,随煎随吃。

步骤 13

不粘锅放少量茶油,煎至芝麻微黄。

步骤 14

成品后的紫薯饼色泽诱人,口感香甜软糯。

步骤 15

无模具也可以用手做成圆饼,均匀裹上芝麻,饼两边轻压。

紫薯饼(无糖少油版)的小贴士

1.选紫薯一定要无筋小个,口感才细腻。 2.原料中,根据自己口感,加糯米粉同时,可加面粉可不加面粉,加面粉成品形状稳定。 3.一次做多饼可按上面步骤12的方法,放入冰箱冻柜,随吃随煎,方便。

菜谱创建时间:2017-07-01 11:11:57
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