木瓜削皮、切小块，放入搅拌机（留几块点缀用），倒入纯牛奶，按启动开关，根据自家搅拌机脾气调节关闭时间，熟的一般搅动8秒即可。
将搅拌好的木瓜跟牛奶倒入杯子，将另外剩下木瓜块轻放至奶昔上面，然后根据个人口味添加蔓越莓等干果点缀。