养生粥

作者： 华囡85

这个粥可以去体内的湿气，可以养颜排毒去湿，养肝并减肥

用料

• 黑米 50克
• 薏米 50克
• 红豆 50克
• 红花生 50克
• 黑芝麻 50克
• 百合 50克
• 莲子 50克
• 赤小豆 50克
• 糙米 50克
• 燕麦片 50克
• 大米 一小把

养生粥的做法步骤

步骤 1

将所有材料洗净用水浸至少两个钟以上。开火煲一个钟就可以

菜谱创建时间：2017-06-29 21:16:27