28天#减脂餐#

作者： _小艾Emily

管住嘴，迈开腿！ 瘦！起！来！

用料

• 肉类：牛肉、虾仁、鸡胸肉、龙利鱼、去皮鸡腿/鸡翅等
• 主食：意面、玉米、红薯、南瓜、胡萝卜
• 蔬菜：除莲藕、土豆、山药等等之外的所有

28天#减脂餐#的做法步骤

步骤 1

所有食物，严格控制油量，基本白水煮，加点儿盐和黑胡椒，就可以开吃啦

菜谱创建时间：2017-06-26 13:08:45